#BeHealthyStudent! ABONEAZĂ-TE ACUM LA CEA MAI SĂNĂTOASĂ VIAȚĂ DE STUDENT

Icon inima-01
VREAU ABONAMENT DE
STUDENT

De ce world class

PESTE

64 000

MEMBRI ACTIVI

41

CLUBURI WORLD CLASS ÎN ROMANIA

650

ANTRENORI
CERTIFICAȚI

PRINDE OFERTA EXCLUSIVĂ

#BeHealthyStudent!

•AI OPȚIUNILE DAY-TIME SAU FULL-TIME

•SALVEZI 25% LA ABONAMENTUL FLEXIBLE FULL-TIME 

•PLĂTEȘTI LUNAR

 

Excercise is medicine

Știai că atunci când te antrenezi, în creierul tău se formează mai mulți neuroni noi decât atunci când stai?

Vino la World Class să te antrenezi pentru sănătate, imunitate și succes!

Trimite dovada că ești student la student@worldclass.ro. Abonamentele de student au ca dată de start 1 ale lunii. Poți cumpăra și cu data curentă, cu achitarea proratei.

VREAU ABONAMENT DE
STUDENT
Rulează videoul

Yoga

Standing Poses for All

Rulează videoul

Kick Boxing

Punches & Kicks Round

Rulează videoul

Yoga

 Setu Bandha Sarvangasana: the shoulder bridge

Rulează videoul

Yoga: Sirsasana

 Headstand on the wall

Rulează videoul

Yoga

Surya Namaskar  IYENGAR Yoga style

Rulează videoul

Pilates

 Standing Warm Up

Rulează videoul

Pilates

Abdominal Work – Spinal Articulation

Rulează videoul

Metabolic Body Workout

Warm Up

Rulează videoul

Metabolic Body Workout

Lower Body and Upper Body

Rulează videoul

Pilates

 Lateral Flexion and Rotation

Rulează videoul

Pilates

Back Extension and Full Body Integration

Rulează videoul

Functional Training

Upper Body

Rulează videoul

CORE

Training Dynamic Stabilization Concepts

Rulează videoul

CORE

Training Supersets

Rulează videoul

Stretching

Post Workout

ALEGE ANTRENAMENTELE PREFERATE

Yoga, Zumba, Body combat, Body pump?
Dă click pe imagini să afli beneficiile fiecărei clase online și începe antrenamentul!

BODY PUMP
Vrei să-ți crești forța și rezistența? Body Pump™️ are o coregrafie pe o muzică ce se schimbă la fiecare trei luni, astfel încât antrenamentul este mereu proaspăt și distractiv.
METABOLIC
BODY WORKOUT
Efectul „Afterburn” – sau cum să arzi calorii și după finalul antrenamentului. Încearcă clasa MBW bazată pe efectul EPOC și convinge-te: cu cât antrenamentul este mai intens, cu atât mai mult oxigen consumă corpul după antrenament.
C-CORE
C-Core – un concept de fitness pre-coregrafiat, creat de Julio Papi, este răspunsul dacă vrei un abdomen perfect tonifiat, fără a neglija partea inferioară a stomacului.
CXWORX
Tonifică-ți abdomenul!
Acest antrenament de 30 de minute te va ajuta să-ți lucrezi musculatura din zona „core”, să-ți întărești spatele și să-ți îmbunătățești postura.
GRIT STRENGTH
Depășiți-vă limitele cu ajutorul conceptului unic Les Mills! Vrei să intri într-o forma de varf dar nu ai timp? Nu lăsa asta să stea în calea obținerii corpului la care visezi!
TRX
TRX oferă un antrenament rapid, eficient și pentru întregul corp, care ajută la dezvoltarea si intarirea zonei „core” și la creșterea rezistenței musculare. Este un sistem de antrenament inteligent care folosește gravitația și greutatea corporală pentru sute de exerciții.
SUPERFUNCTIONAL
Forță și o mega „doză” de energie și agilitate. Exercițiile sunt efectuate cu ajutorul echipamentului de suspensie Superfunctional, care îți solicită la maximum echilibrul și forța.
GRIT CARDIO
Dacă obiectivul tău este să fii în formă, dar timpul este inamicul tău, atunci ar trebui cu siguranță să încerci unicul Les Mills Grit ™️ Cardio, un antrenament de 30 de minute de mare intensitate (HIIT), conceput pentru a crește viteza, agilitatea , coordonarea, rezistența și pentru a modela un corp atletic.
INTERVAL
Acest tip de antrenament alternează între perioade numite blocuri de exerciții cardio și de forță. Alternarea tipului de exerciții permite sistemelor corpului să se recupereze și să funcționeze mai bine în intervalul următor.
BODY COMBAT
Les Mills Body Combat™️ este cel mai popular antrenament bazat pe arte marțiale din lume. Acest antrenament foarte energic, total fără contact, te va ajuta, lovitură cu lovitură să găsești calea spre condiția fizică dorită și să arzi până la 700 de calorii de-a lungul drumului.
BAG BOXING
Sacul de box, o pereche de mănuși de box și o muzică extraordinară sunt tot ce ai nevoie pentru a-ți topi stresul. Mișcarea în jurul sacului și combinațiile de pumni și lovituri de picior îți vor îmbunătăți coordonarea.
CIRCUIT
TRAINING
De ce să lucrezi doar un singur grup muscular când poți să tonifici toți cei 640 de mușchi ai corpului? Dacă ești în căutarea unui antrenament complet de 50 de minute sau mai puțin, Circuit Training e pentru tine.

Pasul decisiv către stilul de viață #BeHealthy începe la World Class!
De acum te poți antrena în confortul casei tale alături de echipa de antrenori și instructori World Class!
Rămâi aproape pe conturile de socializare World Class România, să fii la curent cu toate noutățile!

Vezi Video

MAGAZINE

Află totul despre stretching

decembrie 16, 2022
Dacă ai crezut vreodată că numai sportivii profesioniști trebuie să facă exerciții de încălzire și de cool-down înainte și după un antrenament, este timpul să-ți schimbi opinia: încălzirea este un element cheie pentru a reduce incidența...
Mai mult

Activitatea fizică și sistemul nervos

decembrie 12, 2022
"Exprimarea forței precum și dezvoltarea acesteia sunt dependente de procesele neuromusculare. Forța nu este o funcție directă a masei țesutului muscular, ci una precisă a contracției puternice a mușchilor prin stimularea eficientă a sistemului nervos" -...
Mai mult

Testează noua versiune Glutes 5!

decembrie 5, 2022
Începând cu data de 05 Decembrie te poți bucura de noua ediție Glutes 5 în cluburile World Class, așadar trebuie neapărat să incluzi acest program în planul tău de antrenament. Programul Glutes este o clasă expres...
Mai mult

Ce mâncăm după antrenament?

noiembrie 28, 2022
Atunci când ai un program de fitness regulat sunt multe lucruri pe care ar trebui să le iei în considerare pentru a-ți atinge obiectivele în mod eficient, inclusiv alimentația înainte și după un antrenament. Există o...
Mai mult